Have you ever thought about working out to lose weight or achieve better muscle strength? If yes, you aren't the only one. That's because everyone thinks about battle ropes when someone says “workout.” However, it's far from the truth because running is also a form of exercise or workout. It's a good option for people who like being in nature.

When you’ve to go out for runs, it’s important to wear the right leggings that promise support. In addition, the activewear leggings must be comfortable but it’s hard to find the brand that focuses on all these things. Luckily, we have found Cosmolle, which has an amazing range of workout leggings for you!

AirWear High-Waist Legging

If you're looking for the leggings that promise flexibility, practicality, and style at once, this one pair is all you need. These leggings will accentuate your hips and legs, which means you'll look amazing while running in the park. Cosmolle has used a lightweight material which literally takes the shape of your body as soon as you wear it. 

The leggings have a form-fitting design, which has become everyone's favorite. You must be wondering about the material, so they've used spandex and nylon combination which helps achieve these benefits. In fact, this is a knit fabric, making it a fine choice for summer season as well.

Crossover Leggings 

When you're running in the park, it's needless to say that you should look amazing. For this purpose, we have chosen these crossover leggings. The leggings are available in a hot pink color, so they will look pretty with the greenery of the park. The leggings work as second skin, so the sculpting will be unmatched. 

Topping it all, there is no camel toe or front seams, which means the leggings will look exceptional. Also, there are contouring panels in the leggings, so your legs will have a good shape.

Cross-Strap Workout Leggings

We all have thong leggings but they look very basic, right? If you've the same issue going on, we recommend using these leggings. The leggings are meant to flatter your figure and promise a nice wearing experience. Also, the cutouts look very fashionable, so you can pair the leggings with your running shoes easily.

The workout leggings also have tummy control features, so you don't have to think about your tummy rolls either. Also, the material will help slim your legs.

Flare Leggings 

This is one pair that can be worn as a long sleeve legging set or as standalone leggings because it goes with everything so easily. We think the front slit design helps create a very chic look, even if you're just running in the park. Also, the high-waisted design means that your legs will look well-shaped and long. Lastly, the black color adds a touch of elegance to the leggings and entire attire. 

Apa Kareba Makassar ! 

Kali ke empat kembali ke Kota Daeng untuk menghadiri hajatannya Kementrian Sosial Republik Indonesia yakni ASEAN High Level Forum (AHLF) on Disability-Inclusive Development and Partnership Beyond 2025.

Singkatnya ini adalah forum tingkat tinggi mengenai Penyandang Disabilitas. Nggak tanggung-tanggung, acara ini dihadiri oleh 200an peserta dari berbagai perwakilan Badan Sektor ASEAN, organisasinya ASEAN, Akademisi, hingga organisasi penyandang disabilitas.

Rangkaian acara ASEAN High Level Forum (AHLF) yang diselenggarakan di Makassar pada 10-12 Oktober 2023 ini menghasilkan beberapa poin penting implementasi pemenuhan hak-hak penyandang disabilitas di kawasan ASEAN.

Sumber : Instagram @kemensosri

Hari kedua acara, peserta forum telah merumuskan "Rekomendasi Makassar" yang bertujuan untuk memperkuat komitmen dalam mewujudkan pembangunan inklusif disabilitas di kawasan ASEAN dan percepatan pemenuhan hak penyandang disabilitas. 

Satu point Rekomendasi Makassar yang jadi concernku yakni meningkatkan pemahaman dan kesadaran masyarakat dalam menghapus stigma negatif dan diskriminasi terhadap disabilitas. Karena di lapangan, banyak sekali "bullying" yang ditujukan kepada teman-teman disabilitas. Yuk bareng-bareng capai awareness supaya nggak ada lagi diskriminasi.

Setelah diskusi yang dilakukan di hari pertama dan kedua, maka hari ketiga adalah hari yang paling ditunggu-tunggu oleh semua delegasi.

Kunjungan ke GOR Sentra Wirajaya untuk melihat hasil karya disabilitas serta kunjungan ke destinasi wisata ramah disabilitas, Fort Rotterdam dan Taman Prasejarah Leang-Leang menjadi agenda hari ketiga ASEAN High Level Forum.

Pameran hasil karya disabilitas sukses bikin semua Delegasi dan peserta yang hadir  ikut berdecak kagum sama hasil karya teman-teman penyandang disabilitas. 

Kunjungan ini dipandu langsung oleh Menteri Sosial Republik Indonesia, Ibu Risma yang sekaligus memperkenalkan beberapa karya teman-teman penyandang disabilitas. 

Masuk ke GOR Sentra Wirajaya, mataku langsung tertuju pada produk buatan teman-teman disabilitas! Aku yang orang Indonesia saja berdecak kagum ngeliat semua produk yang ditampilkan di stand pameran, apalagi Delegasi dari negara ASEAN.

Proses Loading Barang

Beragam pilihan kain batik

Produk yang dipamerkan mulai dari kain batik, kain ecoprint, handicraft, lukisan, kopi, coklat, gantungan kunci hingga makanan khas dari beberapa daerah. Untuk harga jualnya pun sangat affordable. 

Nggak heran kalau Delegasi ASEAN dan pengunjung yang hadir pada borong semua produk yang ada.

Dua orang ini semangat banget buat belanja produk karya disabilitas.

Pilihan pembayaran pun beragam, ada pembayaran menggunakan kartu kredit atau debit, QRIS, dan juga pembayaran dengan uang cash.

Dalam pameran ini juga, pengunjung bisa mencoba langsung untuk bikin kain ecoprint. Ternyata tidak segampang itu yah, perlu kesabaran dan ketelitian dalam mengetuk-ngetuk alat pukul ke tanaman dengan dasar kain. 

Proses membuat kain ecoprint.

Antusias pengunjung yang hadir bikin api semangat bagi teman-teman disabilitas untuk terus berkarya tanpa batas. Karena hasil karya mereka bernilai jual dan menghasilkan pendapatan bagi mereka. 

Seperti halnya lima UMKM yang mendapat support dari Kementrian Sosial ini. Mereka mendapat kesempatan untuk coaching bersama Tata Rupa Nusantara dalam hal design produk yang outputnya nanti berupa logo hingga packaging produk yang menarik.

Semoga kegiatan seperti ini bisa dilaksanakan juga di seluruh wilayah Indonesia, biar teman-teman disabilitas semakin positif untuk berkarya.

 

"Ini kamu yakin lokasinya ngga jauh dari stasiun Tar?"

"Yakiiin!! trust me lah, ini kalo nengok di maps lokasinya sangat friendly buat jalan kaki dari stasiun Dang Wangi", jawabku.

Siang itu aku dan salah satu teman blogger dari Jakarta memutuskan untuk naik public transportation yakni LRT dari mall tempat aku service handphone menuju hotel yang akan kami inapi selama dua hari kedepan. 

Santa Grand Signature Kuala Lumpur, menjadi pilihan kami untuk meluruskan pinggang sebelum nantinya akan menikmati euforia Keretapi Sarong 2023.

Aku memutuskan untuk menuju hotel dengan LRT karena lokasi Santa Grand Signature Kuala Lumpur tak jauh dari Dang Wangi station. 

Alih-alih naik grab di jam pulang kerja, bakal bikin kami stuck di jalan dan emosi say. LRT is a good idea untuk menembus kemacetan tanah Melayu ini. Pun harga nya jauh lebih murah dengan waktu tempuh yang lebih singkat.

"Betuuul kan, cuma lima menit jalan kaki udah sampe nih kita", ucapku sambil menunjuk ke arah hotel Santa Grand Signature.

"Lah iaaa cepet banget ya Tar!" jawabnya.

Sebagai informasi, beberapa akomodasi di Malaysia baik itu Hotel/Hostel/Apartment menagih tourism tax di luar harga yang sudah kita bayarkan di aplikasi booking online (depends dari informasi yang tersedia di situs booking online ya. Ada juga akomodasi yang sudah menambahkan biaya tourism tax di aplikasi booking online).

Lalu untuk kamar mandinya walau tidak terlalu luas, tapi cukup untuk membasuh tubuh dengan air hangat dan yang lebih penting, toiletresnya lengkap euy!.

Terus gimana dengan makanan di Santa Grand Signature Kuala Lumpur ? okeee aku bahas untuk makanan juga ya. Karena hobiku makan tapi targetku punya tubuh ideal kayak Angelina Jolie 😛.

Pilihan makanan pun beragam, ada makanan khas Malaysia seperti nasi lemak. Lalu ada juga makanan ala chinese dan untuk kalian pecinta makanan Eropa, bisa langsung ke arah cheese station atau bread station yah.

Favoritku nasi lemak dan juga steamboat dengan kuah tomyum. Rasanya spicy tapi enak !. Aku sampai nambah berkali-kali saking enaknya nasi lemak yang aku makan saat breakfast.

Kalian yang ada rencana berkunjung ke Kuala Lumpur dalam waktu dekat, bisa banget buat langsung book menginap di Santa Grand Signature ini. Karena harganya masih sangat affordable untuk hotel yang baru dan lokasinya sangat strategis dengan amazing rooftop view.

Alarm handphone sudah berbunyi sejak pukul 5 pagi dan aku langsung semangat untuk bangkit dari kasur empuknya Santa Grand Hotel. Kalian yang kenal aku pasti taulah kalau "im not a morning person". Tapi hari ini aku harus bangun pagi, dandan rapi dan wangi supaya bisa ngerasain langsung Euforia Keretapi Sarong 2023.

Ya ini adalah kali pertama bagiku untuk ngeliat langsung gimana meriahnya Keretapi Sarong 2023 yang juga bertepatan dengan Hari Malaysia 2023. Setelah siap dengan busana yang aku bawa langsung dari Palembang, aku menuju lobby hotel untuk berjumpa dengan ketiga teman Blogger lainnya yang sudah tiba lebih dulu di Lobby. 

Astari, Salman, Olive, Edgar.

"Lets go guys!!".

Kami berempat menuju stasiun terdekat dan langsung menumpang Rapid yang pagi hari itu juga sudah cukup ramai dengan orang-orang yang siap berlenggok di Keretapi Sarong 2023.

"Sumpah gua ga sabar ngeliat keseruan Keretapi Sarong tahun ini" ucapku ke Salman. 

Rapid yang kami tumpangi baru saja masuk ke stasiun KL Sentral dan dari balik jendela kereta, kami melihat tumpah ruah manusia di dalam stasiun KL Sentral. Semuanya berdandan rapi dengan busana terbaiknya.

Ada yang mengenakan baju khas Melayu, ada yang menggunakan saree, ada juga yang mengenakan baju tradisional Dayak Iban, lengkap dengan aksesoris yang bunyinya gemerincing sepanjang jalan. Salut banget ngeliat semua orang percaya diri dengan kostum yang mereka kenakan.

Mereka semua naik kereta dari stasiun KL Sentral yang jadi meeting point (start acara) menuju tempat pagelaran acara yang tahun ini dilaksanakan di Dataran Merdeka.

Sepanjang perjalanan dalam transportasi menggunakan MRT, KTM, ERL, aku mendengar beberapa lagu yang dinyanyikan oleh semua peserta. Dari banyaknya lagu, hanya lagu "Rasa Sayange" yang aku hapal. Selebihnya aku hanya hapal sepenggal saja liriknya.

Melihat langsung keriuhan acara Keretapi Sarong lalu, ngebuat aku bangga dan berdecak kagum dengan orang-orang dibalik layar yang sudah meng-arrenge acara spektakuler ini dengan sangat baik. 

Dari mulai mobilisasi peserta yang teratur sekali, kemudian juga peran semua crew yang bertugas untuk mengatur flow transportasi supaya tidak crowded, wow! you guys rock. Two thumbs untuk orang-orang hebat dibalik Keretapi Sarong 2023.

"Kegiatan ini bukan cuma merayakan asal-usul tentang sarong, tapi juga mengungkapkan kebangaan kita akan warisan budaya yang kita punya, serta mempererat keberagaman", Shamsul Bahrin Zainuzzaman atau yang akrab disapa Bang Sham, pada sambutannya.

Semoga kegiatan yang diadakan oleh LOCCO ini bisa menjadi prototype yang nantinya bisa dijalankan juga oleh beberapa negara lainnya, ASEAN mungkin, termasuk juga Indonesia.

Tahun depan aku bakalan prepare busana terbaikku untuk ikutan Keretapi Sarong tahun depan. Kalian ada yang mau ikut juga ngga ?

Udah pertengahan bulan Mei dan baru punya waktu buat cerita sama kalian tentang apa aja yang terjadi di tahun 2022 silam. Aku bisa bilang kalau tahun lalu jadi salah satu tahun terbaik buatku. Bohong kalau aku bilang ngga ada air mata di tahun macan. Yes tahun 2022 ada banyak cerita suka duka.

Postingan ini aku tulis sepenuh hati sebagai apresiasi untuk aku yang sudah berjuang dengan sangat keras di tahun 2022. Semua tangis, kerja keras dan tawa, dibayar dengan hasil yang bikin aku banyak bersyukur dan bahagia tentunya

Kilas Balik 2022

Coba tebak, kira-kira kolaborasi sama brand apa hayo.

ADA TEAM

PERJALANAN

Dua ribu dua dua adalah tahun favoritku. Tahun yang penuh perjalanan. Aku kembali seperti Tari yang dulu. Tari yang bebas jalan kesana kemari, Tari yang bisa kerja dari mana saja. Dan Tari yang suka eksplor tempat - tempat baru.

Berbekal beli Unlimited Super Pass AirAsia, jadinya aku bisa jalan sepanjang tahun dengan biaya yang super duper murah. Makasih banyak maskapai favoritku since 2007 silam.

Let's recap perjalananku selama dua ribu dua dua silam. Dari Januari - Desember, dari perjalanan dengan kapal, travel, bus dan pesawat. Bismillah 2023 nanti bisa lebih jauh lagi perjalanannya. Ucapin amin bareng - bareng guys!

Awal tahun dimulai dengan perjalanan seorang diri ke Bangka dengan kapal cepat express dan dilanjutkan dengan perjalanan darat menggunakan travel ke kota Bangka nya. Apesnya Januari tuh masih musim hujan. Dan sepanjang hari di Bangka, hujaaaan teruus. Jadi perjalanan di Bangka lebih ke kuliner aja dan mampir ke pantai terdekat. Btw makanan di Bangka enak - enak banget sih sumpah!!

Bulan Februari, Maret, April sampai Mei, aku nggak terbang kemanapun. Alasannya adalah Udah daftar jadi member di salah satu studio olahraga haha. Super niat biar aktif gerak lagi, walau rasa malesnya ya masih ada (heran deh). Giliran traveling, banyak banget gerak, atau sekedar jalan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Giliran disuruh olahraga beuh, magernya kelewatan. But i did it!!.

Masuk ke bulan Juni yang langsung banyak penerbangan (udah berasa kayak pramugari aja say). Penerbangan pertamaku ke Makassar bersama tim Transmate Journey. Perjalanan yang panjang karena aku terbang lebih awal dibanding teman - teman satu tim yang notabene berada di Jabodetabek dan Bandung. Jadilah aku yang sampe pertama kali di Bandara Soekarno Hatta kala itu.

Perjalanan ke Makassar ini seru banget. Aku beruntung bisa jadi bagian Transmate Indonesia. Kami yang berangkat ke Makassar mendapat kesempatan buat melihat transportasi umum yang ada di Makassar dan juga ngeliat langsung bagaimana orang - orang di belakang layar yang mengatur lalu lintas transportasi baik di darat, laut maupun udara. 

Pulang dari Makassar, aku lanjutkan perjalanan darat menggunakan kereta api ke Yogyakarta untuk janjian bareng teman - teman yang sudah lama tidak bersua. Yogyakarta itu selalu ngangenin. Kotanya, makananya dan orangnya yang ramah. Liburan di Yogyakarta sangat singkat. Cuma tiga hari dua malam saja.

Kelar dari Yogyakarta aku langsung packing dan lanjut terbang ke Penang, Malaysia. Bisa di bilang Penang ini second home. Karena udah keseringan bolak - balik haha.  Cukup lama stay di Penang, sampai bulan Juli. 

Berhubung aku anaknya tuh emang bolang banget, jadilah aku memutuskan untuk terbang ke Bangkok di bulan Juli, dan melanjutkan penerbangan kembali ke Chiangmai. Kalian yang pernah liat story instagramku pasti taulah kalau aku tuh cinta banget sama Chiangmai. Karena kotanya chill banget, macem Bali, tapi ngga terlalu crowded kayak Bali.

Aku menghabiskan waktu seminggu di Chiangmai sembari merayakan idul adha di sana. Walaupun agama minoritas di Chiangmai, komunitas muslim cukup aktif juga lho di sana. Semoga nanti ada rejeki lagi buat merasakan sensasi idul adha di negeri orang.

Setelah nyaris satu bulan di Thailand, bolak balik keliling naik transportasi umum, akhirnya aku kembali terbang ke Penang sebelum pulang ke Jakarta. Kenapa mampir Penang lagi sih ? yaaa karena aku nitipin barang - barangku di rumah Penang wkwk. Dan fun fact nya adalah perjalanan ke Thailand satu bulan lalu itu banyak banget jastip, sampe aku kudu beli koper baru yang gede haha. Alhamdulillah balik modal.

Puas terbang di bulan Juni sampai Juli, waktunya pulang ke Indonesia. Dari Penang aku terbang ke Jakarta, kemudian lanjut perjalanan darat dari Jakarta menuju Lampung, dan tidur semalam di Lampung, sebelum besok paginya lanjut perjalanan darat ke Palembang. Sampe di Palembang aku memutuskan tiduuur sepuasnya. Hibernasi dulu demi mengembalikan tenaga yang terkuras selama satu bulan.

Sampai akhirnya masuk ke Bulan Agustus, bulan favoritku untuk merayakan Birthday Trip. Setelah vakum dua tahun, akhirnya aku bisa terbang lagi untuk merayakan hari kelahiranku. 

Kali ini aku ngga terbang sendiri, tapi ada tiga lelaki yang menemaniku. Terima kasih bro sudah menemani temen kalian yang kece ini merayakan ultah di negara orang.

Aku bisa bilang kalau Birthday Trip tahun 2022 kemarin adalah perjalanan paling seru. Pulang dari hoping island di El Nido, kulitku kebakar hahaha. Terus lanjut perjalanan darat ke Vigan, salah satu kota cantik di Manila yang vibesnya ala Spanyol. 

Walaupun kala itu cuaca lagi typoon, alhamdulillah kami berempat sehat dan selamat.

Lanjut ke bulan September, aku janji ke ibuku untuk pulang ke Palembang dan stay dulu khusus di bulan ini. Sampai akhirnya memasuki bulan Oktober, aku melakukan perjalanan darat ke Bandung bersama adik bungsuku. 

Perjalanan yang lumayan bikin sakit pinggang haha. karena yaa kami berdua memutuskan naik bis ke Bandung. Biar jadi experience juga buat adikku. Supaya punya cerita gimana perjuangan kami ke Bandung buat cari kosan nya. 

Sebagai anak tertua, aku mendapat mandat dari ayah ibuku buat cari kosan untuk adik bungsuku. Seneng deh dapet kosan yang semuanya serba baru ! semoga adekku betah di sana. karena itu kosan udah langsung kubayar setahun full wkwk. Kosan dia lebih bagus, dibanding kosanku jaman kuliah di Bogor dulu hikz.

Kelar nganter adek ke Bandung, aku lanjut terbang ke Bali dan melanjutkan perjalan ke Labuan Bajo. Sebenernya beli tiket ke Labuan Bajo ini untuk trip nostalgia. Mengenang perjalanan tahun 2014 silam. Tadinya mau start dari Maumere sampe Labuan Bajo. Tapi tiket ke Maumere sangat mahal. Jadilah aku pilih hanya mengunjungi Labuan Bajo dengan pesawat dan motoran ke Ruteng.

Om Jo dan Istrinya, treat us so well di Ruteng.

Dan yes aku menemukan keluarga baru di Ruteng. Sejak 2014 silam, Ruteng jadi salah satu kota favoritku juga. Suhu di sana tuh mengingatkanku pada Bukit Tinggi, kampung ibuku. 

Bulan Oktober sepulang dari perjalanan Labuan bajo, Ruteng dan Bali, aku terbang pulang ke Palembang dan melanjutkan perjalanan untuk eksplor Sumatera Selatan bersama Disbudpar Sumatera Selatan di bulan Oktober dan November. 

Ternyata potensi wisata di Sumatera Selatan itu banyak banget. Sayang belum semuanya terekspos di media.  Belum lagi akses untuk menuju destinasi wisata yang belum bagus jalannya. Sedih sih. Semoga nanti pemerintah daerah bisa berbenah.

Selesai eksplor Sumatera Selatan, aku langsung menuju Bandara dan melanjutkan perjalanan kembali ke Jakarta, sebelum akhirnya terbang kembali ke Bangkok, Chiangmai dan Phuket.

Sayangnya bulan November tuh musim hujan, jadi perjalanan ke Thailand ini banyak chill doang di kamar haha. Next time aku kudu eksplor Phuket lagi sih.

My Team My Adventure. Aku juga ngga paham sama pose mereka ini.

Masuk ke bulan Desember, ngajakin tim ku untuk main ke Bogor sebentar, sebelum aku terbang ke Pontianak. Dari Pontianak, aku melanjutkan perjalanan ke Kuching menggunakan Damri. Dan yes lagi - lagi aku tidak menyarankan untuk pergi di bulan "ber-ber" karena hujan deras selama aku di Kuching. Sedih sih. Next kudu balik lagi dan hiking ke gunung Santubong bersama warga lokal.

Pulang dari Kuching, menutup perjalanan di Bulan Desember dengan perjalanan naik bus dari Jakarta ke Dieng. Perjalanan yang sat set sat set berangkat. Sayangnya kami ngga kesampean hiking buat liat sunrise karena cuaca hujan.  

Tepat tanggal 31 Desember 2022 aku sampai di Jakarta sekitar jam 10 atau 11 malem gitu dan bablas tidur sampe tahun baru. Semoga tahun 2023 ini makin banyak rejeki biar bisa jalan ke tempat - tempat baru. Aminin bareng - bareng plis.

PERCINTAAN

"Banyak cinta yang datang mendekat"

"Ku menolak"

"Semua itu karna (..........................)"

lirik lagu di atas tuh cocok banget buatku. 

Makasih banyak buat "teman laki-laki" yang sudah hadir menemani di 2022 kemarin. We are not in the same boat intinya. 

Tapi tahun lalu itu tahun paling banyak aku ketemu laki - laki baru (bukaaan temen ya, tapi bener - bener orang baru). Ini kalau di ceritain, pasti kalian bakal senyum - senyum sendiri sih.

Dah segitu aja tentang percintaan mah.

Semoga tahun 2023 ini makin sehat, banyak rejeki, bisa punya waktu banyak buat keluarga, bisa produktif, dan belajar sabar (sumpah ini paling susah sih bagi aku yang kesabarannya nol). 

Aku doakan buat kalian yang baca postingan ini sampai habis, semoga selalu bahagia dan tercapai semua cita dan cintanya. Amin 💚.